Giỏ hàng

🔥🔥NGƯỜI MẮC BỆNH GAN NHIỄM MỠ NÊN ĂN GÌ?🔥🔥

1. Chức năng của gan

👉 Gan là cơ quan quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng có một lá gan khỏe mạnh.Người mắc bệnh Gan nhiễm mỡ là một trong những vấn đề phổ biến nhất hiện nay.

👉 Gan giữ vai trò tiêu hóa thức ăn và chuyển hóa các chất dinh dưỡng để tạo năng lượng cho hoạt động sống và nuôi dưỡng cơ thể. Chính vì phải đảm nhận nhiều chức năng quan trọng nên gan rất dễ bị tổn thương. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp nhưng thông tin hữu ích cho bạn.

👉 Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất với người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Thực đơn của người bệnh gan nhiễm mỡ cần được theo dõi sát sao để để kiểm soát và ngăn ngừa lượng mỡ trong gan.

2. Các loại thực phẩm nên ăn


✅ Các loại rau xanh, hoa quả tươi: Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để có chất xơ kích thích nhu đường ruột, tránh táo bón, và phòng chống bệnh xơ vữa động mạch. Rau xanh cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các loại vitamin A và E có tác dụng tránh tích tụ thêm mỡ trong gan.


✅ Một số loại rau củ quả nên dùng như: cam, bưởi, rau cải, rau má, súp lơ, rau cần...

rau-xanh

✅ Chọn đồ uống có lợi cho gan: Người bệnh nên chọn các loại nước có lợi cho gan như atiso, trà nụ vối, lá sen. Chúng có tác dụng giảm lượng mỡ trong gan, thanh nhiệt, điều hòa cơ thể đồng thời chống tích tụ mỡ ở gan.

✅ Protein và sữa: Các protein tốt nhất để duy trì cân nặng và giảm cân là từ nguồn thịt nạc như: thịt gia cầm, trứng, đậu nành, cá, hải sản, các loại đậu đỗ. Chất béo và calo dư thừa có thể giảm bằng cách loại bỏ các chất béo có thể nhìn thấy như da của gia cầm trước khi nấu, sử dụng các phương pháp để nấu thức ăn như nướng, hấp, rang.

✅ Các sản phẩm từ sữa lành mạnh bao gồm ít chất béo hoặc sữa không béo, sữa chua và phô mai nên được bổ sung trong thực đơn cho người bị bệnh gan nhiễm mỡ.

protein-va-sua

✅ Thực phẩm chứa ít cholesterol: Thực phẩm giàu axit béo omega như cá béo, dầu oliu và các loại hạt được khuyến cáo để giúp điều trị gan nhiễm mỡ.


✅ Bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn khoa học, hợp lý, người bệnh cần tăng cường các hoạt động thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng và tăng chuyển hóa của tế bào gan.

-------------------------------

💒 CÔNG TY TNHH KHANG LỘC MINH 💒

☝️ Nhà Thuốc TP.HCM: 81 Hiệp Bình, P. Hiệp Bình Chánh, Q.Thủ Đức, TP.HCM

✌️Nhà Thuốc Đồng Nai: 42 Nguyễn Ái Quốc, P. Tân Tiến, TP. Biên Hòa, Tỉnh Đồng Nai

👌Nhà Thuốc Bình Dương: 78 An Bình, P. An Bình, TP. Dĩ An, Tỉnh Bình Dương

Hotline: 0965.180.320

Mua hàng Lazada tại đây

Mua hàng Shopee tại đây

Mua hàng website tại đây

Mua hàng Zalo tại đây

#giaidocgan#khangminhpharmacy#khangminh#khanglocminh

Danh mục tin tức

Từ khóa

Facebook Instagram Youtube Twitter Google+ Linkedin Top